焦虑症的常见症状

焦虑症常见症状包括过度担忧、睡眠障碍、躯体不适、注意力难以集中、惊恐发作等。

1. 过度担忧：

时常处于一种无根据的担忧状态，对生活中的诸多事情，如工作、家庭、健康等方面过度操心。即使事情本身并无太大问题，也会反复思考可能出现的糟糕结果，难以控制自己的担忧情绪，导致精神长期处于紧张状态。

2. 睡眠障碍：

主要表现为入睡困难、多梦、易惊醒等。夜晚躺在床上，脑海中思绪纷飞，难以平静下来进入睡眠状态。即使睡着了，也容易被轻微的声响或梦境干扰而醒来，睡眠质量严重下降，长期如此会让人感到疲惫不堪。

3. 躯体不适：

会出现多种身体上的不适症状，例如心慌、胸闷、气短、头晕、头痛、肌肉紧张等。这些症状并非由身体的器质性病变引起，而是焦虑情绪在身体上的体现，给患者带来身体上的痛苦和不适。

4. 注意力难以集中：

在工作、学习或进行其他活动时，难以将注意力集中在当前的任务上。容易被周围的事物干扰，思维变得分散，导致工作效率低下，学习成绩受到影响，甚至在日常生活中也会频繁出错。

5. 惊恐发作：

突然出现强烈的恐惧、濒死感或失控感，同时伴有心跳加速、呼吸困难、出汗、颤抖等生理反应。这种发作往往毫无预兆，让人感到极度的恐慌和不安，严重影响患者的生活和心理健康。

焦虑情绪若长期存在且严重影响生活，应及时寻求专业帮助，配合心理治疗和药物治疗，调整生活方式，保持积极心态，有助于缓解症状，恢复健康。