立秋后喝什么茶对身体好

立秋后，可选择绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、枸杞茶等茶饮，对身体颇为有益。

1. 绿茶：立秋后适量饮用绿茶，能提神醒脑。其富含的茶多酚等营养成分，有助于抗氧化，延缓衰老。对于长期面对电脑的人群，还能缓解眼部疲劳。但不宜过量饮用，尤其是肠胃不好的人，以免刺激肠胃。

2. 红茶：红茶性温，具有暖胃的功效，适合立秋后天气渐凉时饮用。它可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。在寒冷的早晨，喝上一杯暖暖的红茶，能让人感到身心舒畅。而且红茶中的茶黄素等成分，对心血管健康也有一定益处。

3. 乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清新，又有红茶的醇厚。它能调节人体的新陈代谢，有助于减肥降脂。同时，乌龙茶还能改善肠道菌群，促进消化吸收，对于缓解秋季的食欲不振有一定帮助。

4. 菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。立秋后天气仍可能较为燥热，此时饮用菊花茶，可清热降火，缓解咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。尤其适合肝火旺盛的人群。

5. 枸杞茶：枸杞富含多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、益精明目的作用。立秋后人体容易出现疲劳、虚弱等情况，饮用枸杞茶能起到养生保健的作用，增强免疫力，改善身体状况。

不同体质的人对茶的适应情况不同，比如体质虚寒的人应少喝绿茶，多喝红茶等性温的茶；容易上火的人可多喝菊花茶等清热的茶。饮茶要适量，避免空腹饮茶，以免影响身体健康。