人流后多久来月经从哪天算起

一般情况下，人流后月经恢复的时间通常在28-45天，从人流手术当天开始算起。

人流手术会对子宫内膜造成一定的损伤，子宫内膜需要时间来修复和再生。通常在人流后，卵巢会在22天左右恢复排卵功能，随后月经会随之而来。但由于个体差异，比如女性的年龄、身体状况、人流手术对子宫的损伤程度等因素，都会影响月经恢复的时间。年轻、身体状况较好且手术损伤较小的女性，月经可能会相对较早恢复；而年龄较大、身体较为虚弱或者手术对子宫损伤较大的女性，月经恢复的时间可能会稍晚一些。

人流后的情绪状态、生活习惯等也可能对月经周期产生影响。如果术后情绪过度紧张、焦虑，或者经常熬夜、过度劳累等，都可能导致月经推迟。而保持良好的心态、规律的作息和合理的饮食，则有助于身体的恢复和月经的正常来潮。

人流后要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。保持外阴清洁，一个月内禁止性生活和盆浴，以防感染。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素的食物，促进身体恢复。若人流后超过45天仍未来月经，应及时就医检查，排除宫腔粘连等异常情况。