脊柱背侧有哪些肌肉

脊柱背侧的肌肉主要有竖脊肌、斜方肌、背阔肌、菱形肌、肩胛提肌等。

1. 竖脊肌：竖脊肌是位于脊柱两侧的长肌，下起骶骨背面，上达枕骨后方，充填于棘突与肋角之间的深沟内。由外侧向内侧分为髂肋肌、最长肌和棘肌三部分，主要作用是使脊柱后伸和仰头，是维持人体直立姿势的重要肌肉。

2. 斜方肌：斜方肌位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。该肌起自枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突，止于锁骨外侧段、肩峰和肩胛冈。斜方肌的主要功能是使肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束使肩胛骨下降。

3. 背阔肌：背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。以腱膜起自下6个胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中嵴及髂嵴后部，肌束向外上方集中，止于肱骨小结节嵴。背阔肌的主要作用是使肱骨内收、旋内和后伸。

4. 菱形肌：菱形肌位于斜方肌的深面，起自第6、7颈椎和第1 - 4胸椎的棘突，止于肩胛骨的内侧缘。其主要功能是使肩胛骨向脊柱靠拢并稍向上移动。

5. 肩胛提肌：肩胛提肌位于项部两侧，斜方肌的深面，起自上4个颈椎的横突，止于肩胛骨的上角。该肌的主要作用是上提肩胛骨，并使肩胛骨下角转向内。

脊柱背侧的肌肉在维持脊柱稳定性、运动功能等方面起着重要作用。日常生活中，应保持良好的姿势，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势，适度进行背部肌肉的锻炼，以增强肌肉力量，保护脊柱健康。若出现背部疼痛等不适症状，应及时就医检查。