脚踝扭伤很肿多久可以恢复

一般情况下，脚踝扭伤很肿的恢复时间在1-6周。

脚踝扭伤后肿胀的恢复时间受多种因素影响。轻度扭伤，仅涉及软组织轻微拉伤，一般1-2周肿胀可逐渐消退。此时通过适当休息、冰敷、加压包扎等处理，能较快恢复。中度扭伤，可能伴有韧带部分撕裂，恢复时间通常在2-4周。除了常规处理外，可能还需要配合药物治疗和康复训练。而重度扭伤，如韧带完全断裂甚至合并骨折，恢复时间往往要4-6周甚至更久，可能还需要手术干预和长时间的康复。

从个体差异来看，年轻人身体状况较好，新陈代谢快，恢复能力强，在相同损伤程度下，恢复时间可能相对较短。而老年人或本身有基础疾病的人群，恢复时间可能会延长。扭伤后的处理方式是否正确及时，也会对恢复时间产生影响。

日常要尽量减少受伤脚踝的活动，避免再次损伤。休息时可适当抬高患肢，促进血液回流。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素的食物，有助于恢复。若肿胀长时间不消退或伴有疼痛加剧等异常情况，应及时就医。