中风后遗症怎么足部穴位按摩

中风后遗症足部穴位按摩常见方法有按揉涌泉穴、点按太冲穴、推揉公孙穴等。

1. 按揉涌泉穴：涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。用拇指指腹着力于涌泉穴，做轻柔缓和的环旋运动，频率每分钟约60 - 80次，每次按揉3 - 5分钟。此穴位按摩可激发肾经气血，促进身体气血运行，改善中风后肢体无力等情况。

2. 点按太冲穴：太冲穴在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。以拇指指尖垂直点按太冲穴，力度由轻到重，以产生酸麻胀的感觉为宜，每次点按30 - 60秒，可反复操作5 - 10次。经常点按能平肝息风、疏肝理气，对中风后遗症伴随的情绪问题及肢体僵硬有一定缓解作用。

3. 推揉公孙穴：公孙穴在跖区，第1跖骨基底部的前下方赤白肉际处。用拇指指腹从公孙穴向内侧推揉，力度适中，速度均匀，每次推揉3 - 5分钟。推揉此穴有助于调节脾胃功能，促进气血生化，为身体恢复提供充足的气血支持。

在进行足部穴位按摩时，要注意按摩力度要适中，避免因用力过猛造成皮肤损伤。按摩前可以适当用温水泡脚，使足部气血通畅，提高按摩效果。按摩时间可选择在晚上睡前，有助于放松身心。如果在按摩过程中出现不适症状，应立即停止操作。