照海穴支沟穴有什么功效

照海穴、支沟穴的功效主要有宁心安神、清热去火、通调二便等。

1. 宁心安神：

照海穴为足少阴肾经穴位，肾水可滋养心阴，故照海穴能宁心安神，可缓解失眠、多梦、心烦等症状。支沟穴为手少阳三焦经穴位，三焦主气，气顺则神安，对于情志不舒、焦虑不安等也有一定的调节作用，二者配合，宁心安神效果更佳。

2. 清热去火：

照海穴可引火下行，将上炎之火引至肾水之中，从而起到清热的作用，对于咽喉肿痛、目赤肿痛等上火症状有缓解作用。支沟穴能清泻三焦之火，改善因火热内盛引起的口苦咽干、烦躁易怒等情况，两穴协同可增强清热去火之力。

3. 通调二便：

照海穴能调节肾的气化功能，有助于尿液的生成和排泄，可改善小便不利等问题。支沟穴有通腑泻热之功，能促进肠道蠕动，对于大便秘结有一定的治疗作用，二者共同发挥通调二便的功效。

在运用照海穴和支沟穴进行保健或治疗时，穴位的刺激方法有多种，如按摩、艾灸等，但应根据自身身体状况选择合适的方法和刺激强度。若身体存在较为严重的疾病或不适，不可自行盲目操作，应及时就医，在专业医生的指导下进行相关治疗，以免延误病情或造成不良后果。