每天做眼保健操能恢复视力吗

通常情况下，每天做眼保健操不能完全恢复视力，但对视力的改善和保护有一定功效。

眼保健操是根据中医推拿、经络学说，结合体育医疗综合而成的按摩法。它主要通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，来调节眼部的气血运行，缓解眼睛的疲劳。当我们长时间用眼后，眼睛的睫状肌会处于紧张收缩状态，就像一直拉紧的弹簧一样。而眼保健操的按摩动作可以使睫状肌得到放松，就如同让拉紧的弹簧恢复弹性，从而改善眼睛的调节功能。

对于假性近视人群而言，眼保健操的作用较为明显。假性近视是由于用眼过度，导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，从而引起视力下降。通过坚持做眼保健操，放松睫状肌，使晶状体恢复正常状态，视力有可能得到一定程度的恢复。对于真性近视人群，虽然眼保健操不能使已经变长的眼轴恢复正常，也就是不能完全恢复视力，但可以缓解眼睛疲劳，减缓近视度数的进一步加深。对于正常视力人群，经常做眼保健操也能预防近视的发生。

做眼保健操时要保持手部清洁，避免细菌感染眼部。按摩力度要适中，不要过于用力损伤眼部皮肤。同时，要配合正确的用眼习惯，如控制用眼时间、保持适当的阅读距离等。