中医调理脱发要多久

一般来说，中医调理脱发需要3到6个月。

中医调理脱发是一个循序渐进的过程。脱发的原因多种多样，如气血不足、肝肾亏虚、肝郁气滞、湿热内蕴等。对于因气血不足导致的脱发，中医通常会采用补气养血的方法，通过服用中药、食疗等方式慢慢改善身体状况，促进头发生长。若为肝肾亏虚引起，调理时间可能相对较长，因为肝肾的滋养需要一定时间来积累。通常初期能看到一些改善，比如掉发数量减少，但要看到明显的生发效果，往往需要持续调理3个月以上。

从中医角度看，人体的新陈代谢周期约为3个月左右。头发的生长也遵循这个规律，毛囊从休止期到生长期需要一定时间。在调理过程中，中药能调节身体的内环境，改善毛囊的营养供应，促进新头发的生长。但每个人的体质、脱发程度不同，对调理的反应也会有所差异。

在调理期间，保持规律作息、避免熬夜很重要。饮食上多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要避免精神压力过大，保持心情舒畅，这样有助于提高调理效果。