久站或久坐腰疼是怎么回事

久站或久坐腰疼是一种常见的现象，可能由多种因素导致，比如肌肉疲劳、肌肉劳损、腰椎间盘突出症等。

1.肌肉疲劳：当长时间保持站立或坐姿时，身体的姿势会对腰部肌肉产生持续的压力。例如，站立时如果姿势不正确，身体重心偏移，腰部肌肉会为了维持身体平衡而过度紧张。久坐时，人们往往会弯腰驼背，使得腰部肌肉长时间处于拉伸或收缩状态。这些不正确的姿势会导致腰部肌肉疲劳，引发疼痛。

2.腰肌劳损：长期反复的腰部肌肉过度使用、姿势不良或者急性腰扭伤后未完全恢复等情况，都可能导致腰肌劳损。久站或久坐会加重劳损的肌肉疼痛，因为这些姿势会持续刺激已经受损的肌肉组织，患者通常会感到腰部酸痛或胀痛，疼痛可能会在劳累后加重，休息后减轻。

3.腰椎间盘突出症：在久站或久坐的情况下，椎间盘受到的压力增加，退变的椎间盘可能会破裂，髓核组织从破裂之处突出，压迫周围的神经组织，可能会导致腰部疼痛，疼痛可能会放射到臀部、下肢后侧或外侧，同时还可能伴有下肢麻木、无力等症状。

如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗，同时加强护理方面的工作。