上个月28号来的月经下次什么时候来

一般情况下，若月经周期规律，下次月经通常会在本月26号至本月30号来。

月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，正常的月经周期一般为21至35天，平均28天。上个月28号来月经，如果月经周期是28天，那下次月经就会在本月26号来；若月经周期稍短，比如26天，那下次月经可能会在本月24号来；若月经周期稍长，比如30天，下次月经则可能在本月28号来。所以综合来看，通常会在本月26号至本月30号这个区间来月经。

月经周期会受到多种因素的影响。比如内分泌因素，下丘脑、垂体、卵巢轴的功能稳定对月经周期至关重要，若其中任何一个环节出现问题，都可能导致月经周期改变。生活习惯也会有影响，长期熬夜、过度节食、精神压力大等，都可能使月经周期紊乱。一些疾病，如多囊卵巢综合征等，也会影响月经周期。

日常要保持规律的作息，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食要均衡，多吃富含营养的食物，避免过度节食或暴饮暴食。同时，要学会调节情绪，减轻精神压力。若月经周期出现异常，应及时就医检查，以便明确原因并采取相应措施。