老是疑神疑鬼怎么办

老是疑神疑鬼可能是性格敏感、生活压力大、不良生活习惯、心理创伤、脑部器质性病变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、改善生活方式、心理治疗、药物治疗等。

1. 性格敏感：性格较为敏感的人，往往对周围的事物过度关注和警觉，容易产生疑神疑鬼的情况。要尝试改变思维方式，遇到事情往积极方面想，多参加社交活动，锻炼自己的心态，让自己变得更豁达开朗，增强自信心。

2. 生活压力大：长期处于高压力的生活状态下，精神一直紧绷，容易导致心理上出现疑神疑鬼的症状。学会合理释放压力，比如通过运动，像跑步、瑜伽等，也可以培养兴趣爱好，如绘画、音乐等转移注意力，还可以和亲朋好友倾诉，缓解内心压力。

3. 不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟酗酒等不良生活习惯，会影响神经系统功能，导致精神状态不佳，引发疑神疑鬼。建立规律的作息时间，保证充足睡眠，戒烟限酒，养成健康的生活方式，让身体和精神恢复正常状态。

4. 心理创伤：曾经经历过重大的心理创伤，如被欺骗、背叛等，可能会让人对周围的人和事缺乏信任，变得疑神疑鬼。寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗，如认知行为疗法等，修复心理创伤，重新建立对他人和世界的信任。

5. 脑部器质性病变：某些脑部疾病如脑肿瘤、脑血管疾病等影响大脑神经功能，可能出现疑神疑鬼等精神症状。需及时就医进行详细检查，如脑部CT、MRI等明确病因。若是脑肿瘤，可能需手术治疗；脑血管疾病可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、血塞通软胶囊、胞磷胆碱钠胶囊等药物治疗。

日常要保持良好的生活和心理状态，定期进行体检，关注自身身体和心理变化。若症状持续不缓解或加重，应及时前往医院进一步评估和治疗。