老人脚筋疼的治疗方法

老人脚筋疼可能是过度劳累、鞋子不合适、外伤、缺钙、筋膜炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当休息、更换鞋子、处理伤口、补充钙质、药物治疗等。

1. 过度劳累：老人长时间行走或站立，脚部肌肉、肌腱过度使用，易引发脚筋疼。应让老人适当休息，避免长时间活动，可对脚部进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环，缓解疼痛。

2. 鞋子不合适：鞋子过小、过硬或鞋底不平整，会对脚部造成挤压和摩擦，导致脚筋疼。为老人选择合适的鞋子，尺码要准确，材质柔软舒适，鞋底有一定弹性。同时可在鞋内放置柔软鞋垫，减轻脚部压力。

3. 外伤：脚部受到碰撞、扭伤等外伤，损伤脚筋引起疼痛。若有伤口，先用生理盐水清洗，再涂抹碘伏消毒，用创可贴或纱布包扎。若疼痛严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、三七伤药片、云南白药胶囊。

4. 缺钙：老年人钙质流失严重，缺钙会使肌肉兴奋性增加，引发脚筋疼。日常多给老人吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。也可遵医嘱补充碳酸钙 D3 颗粒、维 D 钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液。

5. 筋膜炎：长期慢性劳损等引发筋膜炎，导致脚筋疼。可进行物理治疗，如红外线照射、按摩等。疼痛明显时，遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏。

让老人注意脚部保暖，避免受寒加重疼痛。日常活动要适度，避免再次损伤脚筋。若疼痛持续不缓解或加重，及时就医检查。