发烧刮痧要注意什么

发烧刮痧时常见到罕见需要注意的有选择合适的工具、掌握正确的手法、注意刮痧部位、控制刮痧时间、关注身体反应等。

1.选择合适的工具：一般可选用边缘光滑的水牛角板、玉石板等。这些材质质地温润，不易损伤皮肤，能较好地起到疏通经络的作用。

2.掌握正确的手法：手法要轻柔均匀，顺着经络的走向进行刮拭。通常采用单方向刮法，避免来回反复刮，力度以皮肤微微发红、出现痧点为宜，不可过于用力，防止刮伤皮肤。

3.注意刮痧部位：通常选择背部、颈部、肩部等肌肉丰厚的部位。应避开骨骼明显、关节部位以及皮肤破溃、有瘢痕或赘生物处，以免造成不必要的损伤。

4.控制刮痧时间：每次刮痧时间不宜过长，一般控制在15 - 20分钟。时间过长可能导致皮肤过度受损，引起不适。

5.关注身体反应：在刮痧过程中，要密切关注自身身体反应。若出现头晕、心慌、恶心等不适症状，应立即停止刮痧，平卧休息。

发烧刮痧虽有一定益处，但并非适用于所有发烧情况。比如体质虚弱、孕妇、有严重心脑血管疾病等人群不宜刮痧。在刮痧前后要注意保暖，避免吹风受寒。若发烧症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业治疗。