腿部扭伤肿痛可能是运动损伤、姿势不当、外力撞击、关节退变、血管病变等因素,需要针对病因治疗,可采取的方法有休息、冷敷热敷、药物治疗等。
1. 运动损伤:运动时突然发力、扭转等导致腿部肌肉、韧带拉伤。受伤后应立即停止运动,原地休息,避免损伤加重。在 72 小时内进行冷敷,每次 15 - 20 分钟,每天 3 - 4 次,可减轻肿胀和疼痛。72 小时后改为热敷,促进血液循环。可遵医嘱外用云南白药膏、消肿止痛酊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
2. 姿势不当:长时间维持不良姿势,使腿部肌肉持续紧张。要及时调整正确姿势,适当活动腿部,进行简单的伸展运动。可对疼痛部位进行按摩,力度适中。也可遵医嘱口服氯唑沙宗片、乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊,缓解肌肉紧张。
3. 外力撞击:受到如碰撞、摔倒等外力冲击。受伤早期冷敷,之后热敷。若疼痛严重,可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片止痛。同时要注意观察受伤部位,若出现淤血扩大、活动受限等情况及时就医。
4. 关节退变:随年龄增长,腿部关节软骨磨损、骨质增生等。要减少关节负重活动,注意保暖。可进行热敷、按摩等物理治疗。遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、仙灵骨葆胶囊,营养关节软骨。
5. 血管病变:如静脉曲张、静脉炎等。避免久站久坐,休息时抬高患肢。可穿弹力袜辅助治疗。遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊改善血管功能。
日常要注意保护腿部,避免再次受伤。运动前充分热身,保持正确姿势。若肿痛长时间不缓解或加重,应及时就医检查。
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