桃花的功效与作用

桃花具有美容养颜、促进消化、改善睡眠、活血调经、利尿消肿等功效。

1. 美容养颜：桃花富含维生素C、胡萝卜素及多酚类物质，能抑制黑色素生成、增强皮肤弹性，外敷可缓解暗沉，内服可配合蜂蜜调节气色。

2. 促进消化：含有的纤维素与有机酸能促进胃肠蠕动，改善腹胀便秘，制成桃花茶饮用有助于餐后消食。

3. 改善睡眠：含有的镁元素与挥发油成分可调节神经系统，缓解焦虑情绪，睡前饮用桃花茶对轻度失眠有一定辅助效果。

4. 活血调经：中医认为其性平味苦，可疏通经络，配伍当归、川芎等药材常用于调理月经不调，但孕期慎用。

5. 利尿消肿：钾元素含量较高，能调节体内电解质平衡，轻度水肿者可用桃花煮水利尿。

合理使用桃花需注意其性味特点与使用方式。新鲜桃花含有微量毒性成分，建议经晒干炮制后使用。体质虚寒者长期服用可能引发腹泻，月经量多者应避免活血类配伍方剂。外用桃花面膜前需进行皮肤敏感测试，出现红斑瘙痒应立即停用。