艾草精油的功效与作用

艾草精油具有驱蚊驱虫、舒缓疲劳、促进血液循环、抗菌消炎、调节内分泌等功效与作用。

1. 驱蚊驱虫：艾草精油含桉油精、侧柏酮等挥发性物质，能有效驱避蚊虫。实验显示其驱蚊效果可持续2-3小时，浓度5%时对库蚊的驱避率达90%以上，在户外活动前涂抹于暴露皮肤可形成保护层。

2. 舒缓疲劳：α-松油萜成分具有神经镇静作用，能降低皮质醇水平。临床测试中，嗅闻艾草精油15分钟后，受试者压力指数下降23%，肌肉放松度提升18%，适用于办公室久坐人群进行香薰疗法。

3. 促进血液循环：桉叶素可扩张毛细血管，局部按摩可使皮肤温度升高1.2-1.5℃。研究发现配合基础油按摩四肢，血氧饱和度在30分钟内提升5-8%，适合冬季手足冰冷者每日使用。

4. 抗菌消炎：体外实验证实对金黄色葡萄球菌抑制率高达92.3%，0.5%浓度即能抑制白色念珠菌生长。其含有的黄酮类物质可降低IL-6炎症因子表达，可用于轻度皮肤感染辅助处理。

5. 调节内分泌：甲基胡椒酚具有类雌激素活性，动物实验显示能平衡卵巢激素分泌。持续嗅闻4周后，更年期女性潮热发作频率减少37%，但需在专业指导下控制使用剂量。

使用时应选择冷压萃取产品，建议基础油稀释比例不超过3%，首次使用需进行24小时皮肤贴敷测试。孕妇、癫痫患者及婴幼儿应避免接触，开封后需冷藏并在6个月内用完。与其他精油复配时注意成分协同作用，长期使用建议每3个月暂停2周，出现异常反应立即停用并及时就医。