漏斗胸吃什么钙补得快

以下几种钙源对于漏斗胸患者补钙效果较好，如碳酸钙、枸橼酸钙、乳钙、食物中的钙等。

1. 碳酸钙：碳酸钙的钙含量高，吸收率也较好。常见的碳酸钙制剂有钙片等，服用方便，能为患者提供较为充足的钙元素，有助于骨骼的发育和修复。

2. 枸橼酸钙：枸橼酸钙的溶解性较好，对胃肠道的刺激相对较小，适合胃肠道功能较弱的漏斗胸患者。在胃酸缺乏的情况下也能较好地被吸收。

3. 乳钙：乳钙是从牛奶中提取的钙源，天然且容易被人体吸收。还含有多种矿物质和维生素，能协同促进钙的吸收和利用，对于漏斗胸患者尤其是儿童患者来说，是一种理想的补钙选择。

4. 食物中的钙：许多食物富含钙，如奶制品牛奶、酸奶、奶酪等，钙含量丰富且吸收率高；豆制品豆腐、豆浆等也是很好的钙源；海鲜虾、蟹、贝类等、坚果杏仁、核桃等、绿叶蔬菜菠菜、西兰花等食物也含有一定量的钙，日常饮食中可适当增加这些食物的摄入。

在补钙的同时，还应注意补充维生素D，能促进钙的吸收。可以适当晒太阳，让皮肤合成维生素D，也可通过食物如鱼肝油、蛋黄等或补充剂来获取维生素D。漏斗胸患者的补钙应根据自身情况合理选择，在医生的指导下进行。同时，要定期复查，观察补钙效果和身体状况，避免盲目补钙带来不良影响。