心肺复苏的步骤是什么

心肺复苏是一种急救技术，用于在心脏骤停时恢复心跳和呼吸。其步骤包括判断意识和呼吸、呼叫急救、胸外按压、开放气道、人工呼吸等。

1. 判断意识和呼吸：

拍打患者双肩并呼喊，观察有无反应。

观察胸部有无起伏，判断呼吸是否停止。

2. 呼叫急救：

立即呼喊他人帮忙，拨打急救电话 120。

告知急救人员准确的地点和患者情况。

3. 胸外按压：

让患者仰卧在硬板上，解开衣领和腰带。

按压部位为两乳头连线中点，胸骨中下段。

用手掌根部紧贴患者胸部，双手重叠，手指交叉互扣，双臂伸直，用上半身重量垂直下压，按压深度为 5 - 6 厘米，频率为 100 - 120 次/分。

4. 开放气道：

清除患者口腔和鼻腔中的异物和分泌物。

采用仰头抬颏法或托颌法开放气道。

5. 人工呼吸：

用拇指和食指捏住患者鼻子，防止漏气。

用自己的嘴包住患者的嘴，缓慢吹气，每次吹气时间约 1 秒，观察患者胸廓是否有起伏。

每进行 30 次胸外按压，进行 2 次人工呼吸，为一个循环，重复进行，直到急救人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳。

在日常生活中，我们应该学习一些基本的急救知识和技能，以便在紧急情况下能够及时采取正确的措施。同时，我们也要注意保持健康的生活方式，预防心脏疾病的发生。如果身体出现不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。