月经怎么才算干净

月经干净的判断方式常见的有经血停止流出、卫生巾或卫生棉条无血迹残留、分泌物恢复正常等。

1. 经血停止流出：当阴道不再有新鲜血液流出，这是月经干净最直观的表现。通常在月经后期，经血量会逐渐减少直至不再有血液从阴道排出，此时可初步判断月经即将结束或已经干净。

2. 卫生巾或卫生棉条无血迹残留：连续更换几次卫生巾或卫生棉条后，上面都没有新的血迹，这也能说明月经基本干净了。因为如果还有经血，会附着在这些用品上，若持续观察一段时间都无血迹，大概率月经已停止。

3. 分泌物恢复正常：月经期间分泌物会因经血混合而有所变化，当月经干净后，阴道分泌物会逐渐恢复到月经前的状态，比如颜色、质地等。正常情况下，分泌物应为透明或白色、无异味、质地较为均匀。

在日常生活中，要留意自身身体状况。月经结束后，若短时间内又出现阴道出血等异常情况，需引起重视。同时，要注意经期及月经刚结束时的个人卫生，避免进行剧烈运动和性生活，保持规律作息和健康饮食，让身体处于良好状态。若对月经情况存在疑虑，可咨询专业医生获取准确建议。