顺产的时候要注意什么

顺产时要注意产程进展、自身用力方式、心理状态、饮食补充、身体清洁等。

1. 产程进展：密切关注产程各个阶段的变化，从规律宫缩开始到宫口全开，再到胎儿娩出以及胎盘娩出。了解每个阶段的特点和大致时间，积极配合医护人员的指示，以便顺利推进产程。

2. 自身用力方式：在分娩过程中，正确的用力至关重要。当宫缩来临时，要像解大便一样向下用力，将力量集中在腹部，持续用力直到宫缩结束。避免盲目用力导致体力消耗过大或用力不当影响胎儿娩出。

3. 心理状态：保持良好的心理状态能更好地应对顺产。过度紧张、焦虑会使身体肌肉紧绷，阻碍产程。要学会放松，通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，相信自己和医护人员能够顺利完成分娩。

4. 饮食补充：在顺产过程中，体力消耗巨大，合理的饮食补充很关键。可在宫缩间隙进食一些高能量、易消化的食物，如巧克力、功能性饮料等，及时为身体补充能量，以保证有足够的体力完成分娩。

5. 身体清洁：分娩过程中会出汗、有分泌物等，保持身体清洁有助于预防感染。医护人员会适时帮助产妇进行清洁护理，产妇自身也要注意配合，保持会阴部等部位的清洁卫生。

在整个顺产过程中，产妇要与医护人员保持密切沟通，如实反馈自身感受和身体状况。积极配合各项操作和指导，按照医护人员的要求调整姿势、用力等。同时，家人的陪伴和鼓励也能给予产妇很大的支持，共同为顺利分娩创造良好条件。