腰疼热敷用什么

腰疼热敷常用的物品有热水袋、热毛巾、盐袋、中药热敷包等。

1. 热水袋：通过装入热水，利用热水的温度来温暖腰部，缓解疼痛。它操作简单，方便携带，能随时为腰部提供热量。

2. 热毛巾：将毛巾在热水中浸湿，拧干后敷在腰部，能起到一定的热敷效果。热毛巾的温度相对较易控制，且成本较低。

3. 盐袋：把盐加热后装入布袋，放在腰部热敷。盐的保温性较好，能持续较长时间为腰部供热，对于缓解慢性腰疼有一定帮助。

4. 中药热敷包：由多种中药制成，将其加热后敷于腰部，不仅能热敷，还能借助中药的药效发挥治疗作用，如活血化瘀、通络止痛等。

在使用热敷物品时，热敷的温度要适宜，避免过热烫伤皮肤，一般以感觉温暖舒适为宜。热敷的时间不宜过长，每次 15 - 20 分钟即可，以免对皮肤造成不良影响。如果腰疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗，不要自行盲目热敷或使用热敷物品。同时，要保持良好的生活习惯，如避免长时间弯腰、久坐等，以减轻腰部负担，促进腰疼的恢复。