心脏老是一揪一揪的疼怎么办

心脏老是一揪一揪的疼可能是剧烈运动、精神紧张、肋间神经痛、胸膜炎、冠心病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当休息、调节情绪、药物治疗等。

1. 剧烈运动：剧烈运动后心脏负担加重，可能引发心肌短暂性缺血，导致心脏出现揪痛感。通常在休息片刻后症状会逐渐缓解。日常运动要循序渐进，运动前做好热身，运动强度根据自身身体状况合理调整，避免突然进行高强度运动。

2. 精神紧张：长期精神紧张、压力过大，会使神经功能紊乱，影响心脏正常的节律和供血，产生揪痛感觉。可通过听舒缓音乐、深呼吸、冥想等方式放松身心，缓解紧张情绪。也可适当进行户外活动，转移注意力。

3. 肋间神经痛：肋间神经受到压迫、损伤等刺激时，会出现沿肋间神经分布区域的疼痛，易被误认为是心脏疼痛。可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片、双氯芬酸钠缓释胶囊，同时配合热敷、按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。

4. 胸膜炎：胸膜发生炎症，炎症刺激胸膜会引起疼痛，疼痛性质多样，包括揪痛。治疗需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、布洛芬缓释胶囊，同时要注意休息，避免剧烈活动，防止加重疼痛。

5. 冠心病：冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或堵塞，心肌供血不足，引发心绞痛，表现为心脏揪痛。应遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、硝酸酯类药物片。患者要保持规律作息，戒烟限酒，定期复查。

日常要保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上尽量减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果。避免情绪大幅波动，保持平和心态。若心脏揪痛症状频繁发作或持续不缓解，应及时就医。