老人动脉硬化怎么办

老人动脉硬化应根据年龄增长、高血压、高血脂、吸烟、肥胖等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活方式、药物治疗等。

1. 年龄增长：随着年龄增加，血管壁会逐渐失去弹性，脂质更容易沉积，从而引发动脉硬化。要保持适度运动，如散步、太极拳等，每周至少 150 分钟；饮食上多吃蔬菜、水果，控制盐和脂肪摄入；定期体检监测血管状况。

2. 高血压：长期血压过高会对血管壁产生较大压力，损伤血管内皮，促使动脉硬化发展。可遵医嘱服用硝苯地平缓释片、氨氯地平片、厄贝沙坦胶囊，同时严格控制血压，保持心情舒畅，避免情绪大幅波动。

3. 高血脂：血液中脂质含量过高，易在血管壁沉积形成斑块，导致动脉硬化。服用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、血脂康胶囊，饮食上减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏等，增加膳食纤维摄入。

4. 吸烟：香烟中的有害物质会损伤血管内皮细胞，促进动脉硬化。应尽快戒烟，可使用戒烟辅助工具，如戒烟贴、戒烟口香糖等，同时多呼吸新鲜空气，促进身体恢复。

5. 肥胖：肥胖会增加身体代谢负担，影响血管功能，引发动脉硬化。通过合理饮食和运动减轻体重，控制体重指数在正常范围，避免高热量、高脂肪食物。

日常要养成良好生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持健康饮食和适度运动，定期复查各项指标，根据身体状况调整治疗方案。