大人流感要吃什么水果

大人流感通常可以吃一些具有清热、润肺等功效的水果，如梨、橙子、柚子、柠檬、枇杷等。

1. 梨：梨具有清热降火、润肺生津的作用，对于流感引起的咳嗽、咽干等症状有一定的缓解效果。可以将梨切片榨汁饮用，也可以加入冰糖一起炖煮后食用。

2. 橙子：橙子富含维生素 C，具有增强免疫力的作用，有助于缓解流感症状。可以直接食用，也可以将橙子榨汁饮用，味道酸甜可口。

3. 柚子：柚子性凉，具有清热化痰、止咳平喘的功效。流感期间适量食用柚子，可以帮助缓解咳嗽、咳痰等症状。柚子可以直接食用，也可以将柚子肉制成柚子茶饮用。

4. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，具有抗菌消炎、增强免疫力的作用。可以将柠檬切片加入水中饮用，或者将柠檬榨汁后加入蜂蜜调味后饮用。

5. 枇杷：枇杷具有润肺止咳、祛痰平喘的功效，对于流感引起的咳嗽、咳痰等症状有较好的治疗效果。可以将枇杷去皮去核后直接食用，也可以将枇杷制成枇杷膏服用。

在流感期间，除了适当食用水果外，还应注意多喝水、多休息、保持室内空气流通等。如果流感症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响病情恢复。