月子里眼睛疼的补救方法

月子里眼睛疼的补救方法有很多，如适当休息、眼部按摩、热敷、补充营养等。

1. 适当休息：长时间用眼后应适当休息，避免连续长时间盯着手机、电脑等电子设备，可每隔一段时间向远处眺望，缓解眼睛疲劳。

2. 眼部按摩：用食指和中指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴等，每次按摩 5 - 10 分钟，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疼痛。

3. 热敷：用干净的毛巾蘸取温水，拧干后敷在眼睛上，每次 15 - 20 分钟，可缓解眼部肌肉紧张，减轻眼睛疼痛。

4. 补充营养：多吃一些富含维生素 A、C、E 等食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于保护眼睛健康，缓解眼睛疼痛。

在月子期间，要注意保护眼睛，避免过度用眼和接触刺激性物质。如果眼睛疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食等，以促进眼睛的恢复。