杏子的功效和作用是什么

杏子是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如润肺止咳、降低胆固醇、促进消化、美容养颜等。

1. 润肺止咳：

杏子入肺经，具有润肺止咳的功效。对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。

2. 降低胆固醇：

杏子中含有丰富的维生素C和多酚类物质，能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

3. 促进消化：

杏子中含有膳食纤维和果酸，能够促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，帮助消化，缓解消化不良、便秘等问题。

4. 美容养颜：

杏子中富含维生素E和维生素C等抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻，具有美容养颜的作用。

在食用杏子时，需要注意适量，因为杏子中含有一定的酸性物质，过量食用可能会对胃肠道造成刺激。对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、糖尿病患者等，应在医生的指导下食用。合理食用杏子，才能更好地发挥其营养价值和功效。