嗓子总是有东西堵的是什么原因

嗓子总是有东西堵可能是由多种原因引起的，如慢性咽炎、胃食管反流病、扁桃体肥大、咽部异物、精神因素等。

1. 慢性咽炎：长期吸烟、空气污染、过度用嗓等可导致咽部黏膜慢性炎症，出现咽部异物感。应避免刺激因素，多喝水，可含服含片缓解症状。

2. 胃食管反流病：胃酸反流刺激咽部，引起咽部不适和异物感。注意饮食规律，避免辛辣、油腻食物，睡觉时可抬高头部，必要时服用抑酸药。

3. 扁桃体肥大：扁桃体炎症或生理性肥大可阻塞咽部，产生异物感。若为炎症，需抗感染治疗；若肥大严重影响呼吸，可能需要手术治疗。

4. 咽部异物：进食时鱼刺、骨头等异物卡在咽部，会有明显的堵塞感。需及时就医，由医生取出异物。

5. 精神因素：焦虑、紧张等情绪可导致咽部感觉异常。应调整心态，保持心情舒畅，必要时寻求心理医生帮助。

嗓子有异物感的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓，饮食清淡，戒烟限酒，以减少咽部不适的发生。