舌根苔黄厚腻是什么原因

舌根苔黄厚腻，多是由于体内湿热所致，可能是饮食不当、脾胃虚弱、肝胆湿热、外感湿热、痰湿内蕴等引起。

1. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，容易导致胃肠积热，出现舌根苔黄厚腻。应调整饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

2. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，运化失常，水湿内停，郁而化热，可表现为舌根苔黄厚腻。可通过健脾益胃的方法改善，如食用山药、薏米等食物。

3. 肝胆湿热：情志不畅、肝气郁结，日久化热，或外感湿热之邪，蕴结肝胆，也会出现这种舌苔。需要清利肝胆湿热，可适当饮用菊花茶等。

4. 外感湿热：外界环境中的湿热之邪侵入人体，影响脏腑功能，导致舌根苔黄厚腻。应注意避免处于潮湿闷热的环境中。

5. 痰湿内蕴：体内痰湿积聚，久而化热，反映在舌象上为舌根苔黄厚腻。可加强运动，促进痰湿排出。

在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，同时要注意保持心情舒畅，避免过度劳累。如果舌根苔黄厚腻的症状持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。