手和脚肿是什么原因

手和脚肿的原因较多，常见的有长时间站立或久坐、营养不良、肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病等。

1. 长时间站立或久坐：会影响血液循环，导致液体在手脚积聚。应避免长时间保持同一姿势，定时活动手脚，促进血液循环。

2. 营养不良：缺乏蛋白质等营养素可能引起水肿。需保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。

3. 肾脏疾病：如肾炎等，肾功能异常会导致水钠潴留。需及时就医，根据病情进行治疗。

4. 心脏疾病：心功能不全时，血液循环受阻，可能出现手脚肿。要积极治疗心脏疾病，改善心功能。

5. 肝脏疾病：肝硬化等肝脏疾病会影响蛋白合成，引发水肿。需针对肝脏疾病进行治疗，维持肝脏功能。

如果出现手和脚肿的情况，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食等，以维持身体健康。