肋骨外翻怎么回事

肋骨外翻可能由多种原因引起，如长期不良姿势、呼吸方式不正确、腹部肌肉力量薄弱、胎儿时期胸廓发育异常、外伤等。

1. 长期不良姿势：长期弯腰驼背、久坐久站等不良姿势，会使腹部肌肉松弛，对肋骨的支撑作用减弱，导致肋骨外翻。建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或驼背，可进行伸展运动和瑜伽练习，增强背部和腹部肌肉力量。

2. 呼吸方式不正确：用胸式呼吸代替腹式呼吸，会使胸腔扩张受限，腹部肌肉得不到充分锻炼，进而影响肋骨的正常位置。应学会腹式呼吸，用腹部呼吸代替胸部呼吸，每天进行深呼吸练习。

3. 腹部肌肉力量薄弱：腹部肌肉无力无法有效固定肋骨，容易出现肋骨外翻。可通过仰卧抬腿、平板支撑等腹部训练来增强腹部肌肉力量。

4. 胎儿时期胸廓发育异常：在胎儿发育过程中，胸廓发育可能出现异常，导致出生后肋骨位置异常。这种情况通常需要专业医生进行评估和治疗。

5. 外伤：胸部受到外力撞击等外伤，可能导致肋骨骨折或移位，修复后可能出现肋骨外翻。如果是外伤引起，应及时就医进行治疗和康复训练。

如果肋骨外翻症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免加重症状。