一动心跳就加快怎么办

一动心跳就加快可能是运动、情绪激动、贫血、心脏病、肺部疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当休息、调节情绪、补血、治疗心脏疾病、改善肺部功能等。

1. 运动：日常缺乏运动，突然进行剧烈运动，身体需氧量增加，心脏为满足需求会加快跳动。平时应循序渐进增加运动量，运动前充分热身，运动中合理调整强度和节奏，运动后做好拉伸放松，让身体有适应过程。

2. 情绪激动：紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪会刺激交感神经兴奋，致使心跳加快。可通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式调节情绪，让自己平静下来，保持心态平和，避免情绪大幅波动。

3. 贫血：红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气输送不足，心脏需加快跳动来弥补。可多吃含铁和维生素丰富食物，如红枣、菠菜等。严重时可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片。

4. 心脏病：冠心病、心肌病等心脏疾病影响心脏正常功能，使心跳异常。要注意休息，避免劳累。可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释胶囊，定期复查心脏功能。

5. 肺部疾病：慢性阻塞性肺疾病、肺炎等肺部疾病影响气体交换，身体缺氧，心脏为维持正常功能加快跳动。要注意保暖，避免感染。可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、氨茶碱缓释片。

日常要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入，适度进行舒缓运动，定期体检监测身体状况，出现不适及时就医。