气血两虚一般多久自愈

气血两虚一般14-30天能自愈，建议就医，根据具体的情况要决定。

气血两虚状况多源于长期患病、过度劳累、饮食无规律等因素，患者可能会表现出言语减少、头目眩晕、自发性出汗、体力衰退、腹部胀满等症状。部分患者气血两虚的程度较轻，经过相应的调整与修养，大约14天内可见恢复迹象；而病情较重的患者，则可能需要长达30天的时间方能复原。鉴于个体差异，每位患者的实际恢复时间都会有所不同。

为了加速恢复，气血两虚的患者宜多摄入具有补益气血功效的食物，诸如黑芝麻、乌鸡、核桃、红糖及牛肉等。对于症状较为严重的病例，患者还需遵循医嘱，服用如八珍益母丸、木香顺气丸等药物以辅助治疗。

在康复期间患者应确保充足的休息与睡眠，避免身体过度劳累。同时适度的体育活动也能增强免疫力，促进康复进程。