仙灵脾的功效与作用，吃法是什么

仙灵脾，又名淫羊藿，具有多种功效与作用，吃法也较为多样。

1. 功效与作用：

补肾壮阳：能有效改善肾阳虚衰引起的腰膝酸软、阳痿遗精等症状，增强男性性功能。

强筋健骨：有助于促进骨骼生长和发育，对于骨质疏松、风湿痹痛等有一定的缓解作用。

祛风除湿：可驱散体内风邪和湿气，减轻关节疼痛、肢体麻木等不适。

止咳平喘：对咳嗽气喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗效果。

提高免疫力：能增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力。

2. 吃法：

仙灵脾酒：将仙灵脾洗净晾干后，浸泡在白酒中，密封一段时间后即可饮用。每日适量饮用，有补肾壮阳的功效。

仙灵脾茶：取适量仙灵脾，用开水冲泡，代茶饮用。可反复冲泡，能起到一定的保健作用。

仙灵脾药膳：可将仙灵脾与其他食材一起搭配，如仙灵脾炖羊肉。先将仙灵脾洗净，与羊肉一同炖煮，加入适量调料，煮熟后食用，有温肾壮阳的效果。

仙灵脾虽有诸多益处，但并非人人适用。体质偏热、容易上火者应谨慎食用，以免加重体内火气。孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病者，在食用前应咨询专业人士，根据自身情况合理选择。