维生素D和维生素AD有什么区别

维生素D和维生素AD的区别如下：

1.成分不同：维生素D的主要成分是维生素D3或D2；维生素AD是维生素A和维生素D的复方制剂。

2.维生素种类：维生素D只含有维生素D；维生素AD含有维生素A和维生素D两种维生素。

3.作用侧重：维生素D主要促进钙的吸收，维持骨骼健康；维生素AD除了促进钙吸收外，维生素A对视力、上皮细胞的完整性等方面也有重要作用。

4.适用人群：维生素D适用于普遍人群的维生素D补充；维生素AD更适用于维生素A和D同时缺乏的人群，如婴幼儿。

5.过量危害：长期过量摄入维生素D可能导致高钙血症等；长期过量摄入维生素A可能引起中毒，表现为头痛、呕吐等。

在补充维生素D和维生素AD时，应根据个人的具体情况，在医生的指导下进行，避免自行盲目补充。如果不确定自己是否需要补充以及需要补充哪种，建议咨询医生或营养师，以确保身体健康。