AD和D3的区别

AD一般指维生素AD，D3指维生素D3，区别如下：

1.成分：维生素AD是维生素A和维生素D的复方制剂、维生素D3则主要是维生素D的一种。

2.作用：维生素AD不仅能促进钙吸收，还对视力发育有帮助、维生素D3主要作用是促进钙磷吸收，维持骨骼健康。

3.适用人群：维生素AD适用于婴幼儿，尤其是母乳喂养的婴儿，以及维生素A缺乏地区的儿童、维生素D3适用于各种需要补充维生素D的人群，包括儿童、孕妇、老年人等。

4.缺乏症状：缺乏维生素AD可能导致夜盲症、佝偻病、皮肤干燥等、缺乏维生素D3主要引起佝偻病、骨软化症等骨骼疾病。

5.来源：维生素AD中的维生素A主要来源于动物肝脏、乳制品、蛋类等，维生素D的来源相对较少，除了食物，皮肤经紫外线照射后也可合成、维生素D3可通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物或补充剂获得。

在补充维生素AD和D3时，应根据个人的具体情况，在医生的指导下进行，避免过量补充。同时，日常生活中应注意饮食均衡，适当晒太阳，以促进维生素的吸收和利用。