内关穴和外关穴的功效和作用是什么

内关穴和外关穴是人体穴位中的重要穴位，它们具有多种功效和作用，内关穴具有缓解心脏疾病、调节胃肠功能、安神宁心等作用；外关穴具有治疗上肢病症、疏风清热、通络止痛等作用。

一、内关穴：

1.缓解心脏疾病：内关穴对心脏有一定的调节作用，可缓解心悸、心慌、心绞痛等症状。

2.调节胃肠功能：能改善胃痛、胃胀、恶心、呕吐等胃肠不适。

3.安神宁心：有助于缓解焦虑、失眠等情绪问题。

二、外关穴：

1.治疗上肢病症：如上肢麻木、疼痛、屈伸不利等。

2.疏风清热：可用于发热、头痛、咽喉肿痛等病症。

3.通络止痛：对偏头痛、牙痛等疼痛症状有一定的缓解作用。

在日常生活中，我们可以通过按摩内关穴和外关穴来达到保健的目的。但按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。如果身体出现严重不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，不能单纯依赖穴位按摩来解决问题。