肩膀疼都是什么原因

肩膀疼的原因有很多，常见的有肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、肩部关节炎等。

1. 肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用肩部肌肉，会导致肌肉劳损，引起肩膀疼痛。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可进行适当的按摩和热敷缓解疼痛。

2. 肩周炎：多发生于中老年人，表现为肩部疼痛、活动受限。可通过肩部运动、物理治疗等方法缓解症状，如爬墙运动、甩肩运动等。

3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致肩部放射性疼痛。需注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行颈椎牵引、按摩等治疗。

4. 外伤：肩部受到撞击、扭伤等外伤，会引起肩膀疼痛。应及时就医，根据伤情进行治疗，如冷敷、包扎、固定等。

5. 肩部关节炎：如风湿性关节炎、骨性关节炎等，可导致肩部关节疼痛、肿胀。需针对病因进行治疗，如抗风湿治疗、消炎止痛等。

肩膀疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累，适当进行肩部运动，增强肩部肌肉力量。