肩部疼痛都是什么原因

肩部疼痛的原因较多，常见的有肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部外伤、肩袖损伤等。

1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉，可导致肌肉劳损。应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等缓解症状。

2. 肩周炎：多发生于中老年人，表现为肩部疼痛、活动受限。可进行肩部功能锻炼，如爬墙运动、甩肩运动等，疼痛严重时可服用非甾体抗炎药。

3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经时，可引起肩部疼痛。需注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行颈椎牵引、理疗等治疗。

4. 肩部外伤：如肩部扭伤、拉伤等，可导致肩部疼痛。受伤后应及时冷敷，减轻肿胀和疼痛，后期可热敷促进恢复。

5. 肩袖损伤：多由外伤或慢性磨损引起，肩部疼痛且活动受限。轻度损伤可保守治疗，如休息、制动、物理治疗等，严重损伤需手术治疗。

肩部疼痛时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意肩部保暖，避免提重物，适度进行肩部运动，以维持肩部的正常功能。