腰椎骨痛是什么原因

腰椎骨痛的原因较为复杂，包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、外伤等。腰椎间盘突出：由于腰椎间盘的退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致腰部疼痛。可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗等缓解，严重时需手术治疗。腰肌劳损：长期腰部姿势不良或过度劳累，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，引起疼痛。注意休息，避免劳累，进行腰部肌肉锻炼，配合按摩、热敷等可缓解症状。腰椎骨质增生：随着年龄增长，腰椎关节软骨退变，骨质增生，刺激周围组织，产生疼痛。可服用镇痛药、进行物理治疗，必要时手术治疗。腰椎管狭窄：腰椎管因各种原因发生狭窄，压迫脊髓或神经根，引起腰部及下肢疼痛。治疗方法包括保守治疗如休息、药物治疗，严重者需手术。外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，导致腰椎骨及周围组织损伤，出现疼痛。需根据损伤情况进行治疗，如休息、固定、药物治疗等。

日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，适度进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，如游泳、瑜伽等。若腰椎骨痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。