早上醒来血压高是什么原因

早上醒来血压高可能是多种原因引起的，如早晨交感神经兴奋性增强、睡眠呼吸暂停综合征、年龄增长、钠盐摄入过多、情绪因素等。

1. 早晨交感神经兴奋性增强：早晨人体交感神经兴奋性增强，会导致心率加快、心输出量增加，从而引起血压升高。可通过适当运动、保持良好的心态来缓解。

2. 睡眠呼吸暂停综合征：睡觉时出现呼吸暂停，导致缺氧，使交感神经兴奋，血压升高。治疗方法包括减轻体重、改变睡眠姿势，严重者可能需要佩戴呼吸机或进行手术治疗。

3. 年龄增长：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压调节能力减弱，容易出现晨起血压高。应注意饮食清淡，适量运动，定期监测血压。

4. 钠盐摄入过多：饮食中钠盐摄入过多，会导致水钠潴留，血容量增加，引起血压升高。需减少钠盐摄入，多吃蔬菜、水果。

5. 情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等情绪因素，会导致交感神经兴奋，血压升高。要学会调整情绪，保持心情舒畅。

日常生活中，应养成良好的生活习惯，如低盐低脂饮食、适量运动、保持充足睡眠、避免情绪波动等。如血压持续升高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。