髌腱炎怎么治疗

髌腱炎是一种常见的运动损伤，主要表现为髌腱部位的疼痛和压痛。以下是治疗髌腱炎的5项方法：

1. 休息与制动：

当患有髌腱炎时，髌腱处于受损和炎症状态。休息与制动可以避免进一步的损伤，减少髌腱的受力和磨损，为其恢复创造有利条件。患者应尽量避免剧烈运动和长时间站立，必要时可使用拐杖或支具来减轻患肢的负担。

2. 物理治疗：

热敷可以促进髌腱部位的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，适用于慢性髌腱炎。冷敷则可以减轻急性炎症期的肿胀和疼痛。超声波和电疗等物理治疗方法能够深入组织内部，改善局部血液循环，促进组织修复和减轻炎症反应，有助于髌腱炎的恢复。

3. 药物治疗：

非甾体抗炎药具有抗炎、镇痛的作用，可有效缓解髌腱炎引起的疼痛和炎症。布洛芬缓释胶囊能缓解轻至中度疼痛，如关节痛、肌肉痛等。双氯芬酸钠肠溶片对炎性和退行性风湿病等引起的疼痛有缓解作用。塞来昔布胶囊可缓解骨关节炎等症状和体征。使用这些药物时需遵医嘱用药，注意药物的不良反应。

4. 康复训练：

加强股四头肌的力量和柔韧性训练对于髌腱炎的治疗非常重要。强壮的股四头肌可以减轻髌腱的负担，改善髌腱的受力情况。通过伸展运动可以增加肌肉的柔韧性，预防肌肉紧张和痉挛。常见的训练方法包括直腿抬高、静蹲等。训练时应注意逐渐增加强度和难度，避免过度训练导致损伤加重。

5. 手术治疗：

在保守治疗无效的情况下，如髌腱严重撕裂或损伤持续不愈，可能需要进行手术治疗。手术的目的是修复受损的髌腱，恢复其正常功能。手术后需要进行一段时间的康复训练，以促进恢复。

髌腱炎患者在治疗过程中，应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者在日常生活中应注意避免过度使用膝关节，注意保暖，避免受伤。适当的运动和休息对于预防髌腱炎的复发也非常重要。