腰疼容易疲劳怎么回事

腰疼容易疲劳可能是由多种原因引起的，如长期久坐或久站、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统感染、骨质疏松等。

1. 长期久坐或久站：长时间保持同一姿势，腰部肌肉持续紧张，容易导致腰疼和疲劳。应定时改变姿势，适当活动腰部，进行伸展运动。

2. 腰部肌肉劳损：过度劳累、运动不当等可引起腰部肌肉损伤，出现腰疼和疲劳。注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解症状。

3. 腰椎间盘突出症：椎间盘退变、损伤等因素导致椎间盘突出，压迫神经，引起腰疼和下肢放射痛，易疲劳。需卧床休息，可佩戴腰围，根据病情进行物理治疗或手术治疗。

4. 泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，除了腰疼和疲劳外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。应多喝水，遵医嘱使用抗生素治疗。

5. 骨质疏松：多见于老年人及绝经后女性，骨量减少，骨骼脆性增加，可引起腰疼和疲劳。补充钙剂和维生素D，适当进行运动，多晒太阳。

日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免腰部过度负重，适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉力量。如腰疼和疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。