眼干眼涩眼疲劳怎么回事

长时间用眼后，可能会出现眼干眼涩眼疲劳等情况，这可能是由多种原因引起的，如用眼过度、环境因素、缺乏维生素A、佩戴隐形眼镜时间过长、眼部疾病等。

1. 用眼过度：长时间盯着电脑、手机等电子设备，或长时间阅读、写作等，会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。应注意定时休息，每隔一段时间眺望远方或闭目养神。

2. 环境因素：空气干燥、风沙大、空调房中空气不流通等环境因素，会使眼睛表面的水分蒸发过快，导致眼干、眼涩。可使用加湿器增加空气湿度，避免长时间处于干燥环境中。

3. 缺乏维生素A：维生素A是维持眼睛正常功能所必需的营养物质，如果缺乏，容易引起眼睛干涩、疲劳。可通过食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等进行补充。

4. 佩戴隐形眼镜时间过长：长时间佩戴隐形眼镜会影响眼睛的透氧性，导致眼睛干涩、疲劳。应控制佩戴时间，注意眼部卫生，定期更换隐形眼镜。

5. 眼部疾病：如结膜炎、角膜炎等眼部疾病，也可能导致眼干、眼涩、眼疲劳等症状。需要及时就医，进行针对性治疗。

在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免过度用眼。同时，注意眼部卫生，不要用手揉眼睛。如果眼干眼涩眼疲劳的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。