眼睛总是疲劳怎么回事

眼睛总是疲劳，可能是由多种原因引起的，如用眼过度、眼部疾病、缺乏维生素、环境因素、配镜不当等。

1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作等，会导致眼睛疲劳。应注意定时休息，每隔一段时间远望或闭目养神。

2. 眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，会使眼睛出现疲劳感。需及时就医，根据病情进行治疗。

3. 缺乏维生素：体内缺乏维生素 A 等营养素，可能影响眼睛健康，导致疲劳。可通过饮食调整，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜等。

4. 环境因素：光线过强或过弱、空气干燥等环境问题，也容易让眼睛感到疲劳。应尽量改善环境，保持适宜的光线和湿度。

5. 配镜不当：眼镜度数不合适，会加重眼睛的负担，引起疲劳。需重新验光配镜，确保眼镜度数准确。

在日常生活中，要注意保护眼睛，保持良好的用眼习惯。如避免长时间连续用眼，注意眼部卫生，定期进行眼部检查等。如果眼睛疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医诊治。