眼睛感觉疲劳怎么回事

眼睛感觉疲劳可能是由多种原因引起的，如用眼过度、眼部疾病、缺乏维生素、环境因素、配镜不当等。

1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作等，会使眼睛的调节功能过度使用，导致疲劳。应注意定时休息，每隔一段时间远望或闭目养神。

2. 眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，会影响眼睛的正常功能，引起疲劳。需及时就医，根据病情进行治疗。

3. 缺乏维生素：维生素 A、B 等对眼睛健康至关重要，缺乏这些维生素可能导致眼睛疲劳。可通过饮食调整，多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、豆类等。

4. 环境因素：光线过强或过弱、空气干燥等环境因素也可能导致眼睛疲劳。应尽量改善环境，保持适宜的光线和湿度。

5. 配镜不当：眼镜度数不合适或镜片质量不佳，会使眼睛在看东西时需要额外用力，从而引起疲劳。需重新验光配镜，选择合适的眼镜。

在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，注意眼部卫生。如果眼睛疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。