宝宝晚上睡不踏实老醒怎么回事

宝宝晚上睡不踏实老醒，可能是环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素D、肠胃不适、睡眠习惯不好等。

1. 环境不适：宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、湿度不合适等，都可能影响宝宝的睡眠质量。应保持睡眠环境安静、舒适，温度适宜24-26℃，湿度在50%-60%。

2. 饥饿或过饱：宝宝睡前没吃饱或吃得过饱，都可能导致睡不踏实。要合理安排宝宝的饮食，避免睡前过度进食或饥饿。

3. 缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当补充维生素D，多晒太阳。

4. 肠胃不适：宝宝消化不良、腹胀、腹痛等肠胃问题，也会使宝宝睡眠不安。注意宝宝的饮食，避免食用不易消化的食物，如有肠胃问题，可在医生指导下进行调理。

5. 睡眠习惯不好：宝宝白天睡眠时间过长或晚上睡觉时间不规律，都可能影响晚上的睡眠质量。要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，规律作息时间。

宝宝的睡眠问题需要家长耐心观察和调整，如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。