3个月没来月经怎么回事

3个月没来月经可能是由多种原因引起的，如怀孕、精神因素、过度节食、药物影响、疾病等。

1. 怀孕：有性生活的女性，若月经推迟，首先应考虑怀孕。可通过验孕棒或到医院进行血HCG检测、B 超检查来确认。若确认怀孕，应注意休息，保持良好的生活习惯，定期进行产前检查。

2. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，可能会影响内分泌，导致月经失调。应调整心态，保持心情舒畅，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。

3. 过度节食：过度节食会导致身体营养不足，影响激素合成，从而引起月经推迟。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

4. 药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。若因药物导致月经推迟，可在医生指导下调整用药。

5. 疾病：如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能会导致月经异常。需要到医院进行详细检查，明确诊断后，根据具体病情进行治疗。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖，尤其是腹部保暖。饮食上要注意营养均衡，避免食用过多生冷、辛辣刺激性食物。如果月经长时间不来，应及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。