骨质疏松症的原因

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，其发病原因包括年龄增长、激素水平变化、营养失衡、缺乏运动、疾病及药物影响等。

1.年龄增长：随着年龄的增长，人体骨骼中的钙质会逐渐流失，骨密度下降，从而增加骨质疏松症的发病风险。尤其是女性在绝经后，由于雌激素水平急剧下降，骨质流失速度会加快。

2.激素水平变化：除了绝经后女性的雌激素水平下降外，甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素 D 等激素的异常，也会影响钙的吸收和利用，导致骨质疏松症的发生。

3.营养失衡：长期饮食中缺乏钙、维生素 D 等营养素，会影响骨骼的正常生长和维护，增加骨质疏松症的发病几率。高蛋白、高盐饮食也会增加钙的流失。

4.缺乏运动：缺乏运动或长期卧床会导致骨骼的负荷减少，使骨形成减少，骨吸收增加，从而引发骨质疏松症。

5.疾病及药物影响：某些疾病如类风湿关节炎、糖尿病、慢性肾病等，以及长期使用糖皮质激素、抗癫痫药物等，会影响骨代谢，导致骨质疏松症的发生。

为了预防骨质疏松症，建议保持均衡的饮食，摄入富含钙、维生素 D 等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类等；适量运动，如散步、慢跑、游泳等，增加骨骼的负荷；避免吸烟、过量饮酒等不良生活习惯；定期进行骨密度检查，尤其是中老年人和绝经后女性。如果已经被诊断为骨质疏松症，应按照医生的建议进行治疗，按时服药，定期复查。