掉好多头发怎么回事

掉头发是一种常见的现象，可能由多种原因引起，如精神压力过大、营养不良、频繁烫染、脂溢性皮炎、遗传因素等。

1. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响头发的生长周期，导致头发脱落。应学会调整心态，通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。

2. 营养不良：头发的生长需要足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。如果饮食不均衡，缺乏这些营养，就会导致头发干枯、易断、脱落。要保持饮食的多样性，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。

3. 频繁烫染：烫染头发时使用的化学药剂会对头发造成损伤，使头发变得脆弱，容易脱落。减少烫染头发的次数，使用温和的洗发水和护发素，定期做头发护理。

4. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，容易滋生细菌，引发脂溢性皮炎，导致头发脱落。保持头皮清洁，选择适合油性发质的洗发水，必要时可在医生指导下使用药物治疗。

5. 遗传因素：有些人天生就容易脱发，这可能与遗传有关。如果是遗传因素导致的脱发，治疗难度较大，可以咨询医生，寻求合适的治疗方案。

掉头发的原因多种多样，如果脱发情况严重，建议及时就医，找出原因，对症治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，这样有助于减少脱发的发生。